失重状态下的空间站生活，有这些你可能意想不到的小细节_腾讯新闻

　　从神舟十二号飞船与天和核心舱成功对接开始，三位中国航天员已经在空间站里平安生活了好几天。由于人类是在地表的重力环境中演化而来，人类身体的各种生理条件都不适应太空中的失重环境，他们的心血管、骨骼、肌肉和免疫系统等各个方面都会受到失重环境带来的负面影响，虽然航天员的身体素质都非常优秀，但还是需要克服许多生理上的困难。其中有一些小细节，是从新闻直播的画面中，可能难以一眼发现的。

　　在失重状态下，航天员的身体“自由”地漂浮在空间中，看上去似乎只要能控制好身体姿态，也没有什么大不了的麻烦。但别忘了，人体并不是一个完美固定在一起的刚性整体，在身体在空间中自由漂浮的同时，内脏器官和体液也在身体中变得“自由”了，这就会带来不小的问题。

　　“太空感冒”症状

　　在失重的状态下，血液和脑脊液会向上充盈——人体早已适应了地面的重力环境，习惯于克服重力把血液和体液向上输送，这种习惯在失重状态下就让头部充盈了过多的血液和体液，造成类似于感冒的状态，俗称“太空感冒”。航天员的鼻子会出现轻微的鼻塞，嗅觉变得迟钝，导致味觉也变差，进而影响进食的胃口。这种感觉我们在乘坐飞机时会稍微有所体验，同样的美食在飞机上会显得味道变糟，而这种味道上的“折扣”再放大若干倍，就是航天员在太空的体验了。

　　基于同样的原因，航天员的面部也会稍微显得浮肿。这种情况我们在早上起床时也偶尔有所体验：如果前一天晚餐过咸或饮水过多造成体内水分储留，在一夜的卧姿之后脸就会显得浮肿。在地面上，起床后经过一段时间，这种浮肿会渐渐消退，而在失重状态下，则会一直保留下去。颜值能够扛住这种debuff的航天员们，在真实生活中，肯定都是颜值爆表的存在。

　　胃口

　　航天员的身体在失重状态下自由漂浮，而同样的，他们胃里的内容物也会在胃里自由漂浮，这就会让胃无法像在地面上那样正常地向大脑报告饥饿感。再加上“太空感冒”引起的味觉损失，就会让航天员在太空中的胃口大打折扣。历经长时间太空飞行的宇航员们，大多都出现了体重显著减轻的现象。

　　然而，航天员在太空中身体长期处于应激状态，消耗很大，同时，失重状态会导致骨骼中的钙大量进入血液中，使骨密度降低，这都需要充分的营养补充，进食量反而需要增大。这就对航天食品提出了非常高的要求，必须在营养、口感、菜单多样性上都达到足够的水准。历史上，阿波罗计划的宇航员就曾经因为无法忍受单调重复的菜单而拒绝进食。工程师们为了让宇航员们能够吃饱吃好，也是绞尽脑汁——像微波炉、蔬果冷冻干燥这样的技术，最初都是为了航天食品而出现的，后来才进入到我们的日常生活中。国际空间站的宇航员们已经把不少自己的民族食品带上了太空，我国更是充分发挥了“吃货帝国”的属性，“舌尖上的中国航天站”有120余种食物可供选择，其中不乏宫保鸡丁等风靡全国的菜色。21世纪的太空生活，在“吃”上已经相对可以逼近地面水准了。

　　和碳酸饮料说bye-bye

　　在太空中，水需要重复利用，航天员的饮水主要来自回收的冷凝水。他们也能喝各种自己喜欢的饮料，只不过不能从喜欢的杯子里喝，必须用嘴直接对着吸管口饮用。但有一种饮料是不会出现在航天食谱中的，那就是碳酸饮料。

　　碳酸饮料是把二氧化碳气体加压溶解到液体中的产物，在前往太空的路程中，外界压力极度不稳定，不管是罐装还是瓶装的碳酸饮料都很不安全；同时，它的营养价值和重量，也让它不太可能被选择列入太空补给。但除了这些原因之外，更主要的一点是，航天员在太空中，只要一喝这种饮料，就会带来大麻烦。

　　在地面上的炎炎夏日，冰镇过的碳酸饮料可以在酷暑中给我们带来清凉的爽快，因为饮料中溶解的二氧化碳气体在温暖的胃里释放出来，气体在胃里向上跑，通过打嗝排放出来，带走一些热量。但在失重状态下，气体在胃里没有上下之分，只会向四面八方均匀膨胀，和胃里的内容物充分混合，让胃感觉非常撑。最后，在气体过多之后，也会像在地面上那样，通过打嗝排放出来，但打嗝出来的并不只是单纯的气体，还混合了胃里的所有东西，让打嗝变成呕吐。而且，呕吐物不会像地面那样乖乖落在固定的地方，而是分解成小团块四处漂浮，确实“画美不看”。所以，碳酸饮料还是留在地面上享用就够了。

　　定个闹钟上厕所

　　和胃的情况类似的是，在失重的状态下，人体的膀胱也难以正确地发出是不是需要排空的信号。大脑没法判断什么时候该上厕所，所以航天员们常常采用定时去趟厕所的办法，以免发生意外。在太空上厕所曾经是个难题，现在小婴儿们常用的尿不湿所采用的材料，最早就是为了宇航员们的上厕所问题而发明的。不过，现在的太空厕所已经相当清洁和方便了。

　　袜子不许脱

　　在失重的空间站中，可以自由漂浮的不仅有航天员们的身体，还有从皮肤上脱落下来的死皮。好消息是，没有重力的影响，它们在脱离皮肤后不会主动掉落，还会附着在皮肤上，大部分时候，就随着皮脂腺分泌的皮脂一块儿被细菌吃掉了（随之产生的气味是另外一回事）；坏消息则是，在空间站这种相对干燥的环境中，皮肤上产生的皮屑本来就比正常环境中要多，而且双手和双脚上的皮脂腺很少，而角质层很厚，就会出现大片脱落的效果。特别是航天员的双脚，在太空中几乎完全不会被使用，也就不会有新的“死皮”产生。几个月下来，死皮完全掉落，双脚甚至会变得像小婴儿一样嫩。 在这样的情况下，为了防止皮屑乱飞，航天员始终都会穿着袜子，是绝对不会光脚出现在空间站中的。

　　也是因为在太空的失重环境中，双腿几乎完全不会派上用场，所以为了防止腿部肌肉萎缩和随之而来的一系列问题，在太空中的腿部锻炼是一种日常的必需。自行车功量计是帮助航天员在失重环境下保持生理机能的重要设备，经过在地面和既往飞行任务中的实验，在空间站上的“动感单车”不但能帮助航天员保持工作能力，也能让他们在完成任务返回地面后，更快地让身体机能恢复到原有的水平。